書くことでスッキリしたという経験をされた方は多いのではないでしょうか？
それもそのはず、書くって科学的にも風水的にも立証された超効果的な開運方法なんです！
この記事では、婚活に「書く」を取り入れた実体験や、その風水的・科学的な効果について深掘りしていきます。
モヤモヤした気持ちを整理したい方、自分らしい婚活を見つけたい方に、ぜひ読んでいただきたい内容です。
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こんにちは、婚活もなか（Xaccount:婚活もなか）です。
わたし自身は最近、育児と仕事のモヤモヤを手書きとPCで書いてスッキリしました＾＾
もくじ
「書く」ことが婚活に効く理由
婚活に限らず、物事がうまくいかないとき、人は感情的になったり、自己肯定感を失いやすくなったりします。
そんなときに「書く」ことは、以下のような効果があるんです( ´艸｀)
■頭の中を整理できる
■ネガティブな感情を吐き出せる
■本当の自分の望みに気づける
■思考の癖を客観的に見つめられる
手書きが推奨されることが多いのは、手書きは脳をより広範囲で活発化させるため。
でも、「手書きはどうしても」という方はスマホのメモアプリでも、パソコンでも構いません。
ポイントは、「誰かに見せるため」ではなく「自分の気持ちに寄り添うため」に書くことです✨
実際に「書く」をやってみたら…
私が婚活をしていた当時は、そこまで「書く」ことにこだわってはいませんでした。
でも、最近仕事で育児で思うように進まないことが多く、自分の時間はとれない。
なんだか何にも集中できなくてミスばっかりする！
そんな自己嫌悪が起こるような状態に陥ったとき、思い切っていつもより1時間早起きして「なぜうまくいかないんだろう」とモヤモヤとPCに書いてみたんです。
時間にして20分ほど。
……書いているうちに、少しずつ気持ちが落ち着いてきて、自分が何に傷ついて、何を求めているのかが見えてきました。
そして、その直後から、また前向きに日常を再開する気持ちになれたのです。
「ああ、書くことを自分が婚活中のときにもっと大事にしていたら！」と思っちゃいました(笑)
というのも、婚活中は理不尽なこと、イライラすること、悔しいことがいっぱいありましたから💦
風水的にも「書く」は吉行動？
風水では、「気（エネルギー）の流れ」を良くする行動が運気を上げるとされています。
書く行為もまた、運気を整えるうえで大切な役割を果たします。
・書くこと＝気の流れを整える
・書くことで「溜まった気」を出す（デトックス）
・自分の「願い・意図」を紙に明確化する（宣言）
・さらに書く場所を整えることで空間のエネルギーも整う（整理整頓）
特に恋愛・結婚運についてのお悩みは、結婚恋愛に関係する「南西」「西」の方角に、書きやすい環境を整えておくと効果的と言われています。
おすすめの「書く」風水実践法
・ピンクやオレンジ系のペンやノートを使って書く
・ハートのモチーフをそっと添える
・「〜したい」より「〜する」と断言する書き方を意識する
これらは風水的にも「気を活性化」させると言われており、ポジティブな未来を引き寄せやすくなります。
科学的に見た「書く」ことのメリット
「風水なんて信じなーい」という理系の皆様、お待たせしました(笑)
書くことの効果は、心理学や脳科学でも証明されています！
ここではいくつかの研究を紹介します。
1. 「書く」ことで感情の整理とストレスの軽減ができる
心理学者ジェームズ・ペネベーカー博士の研究によると、感情について書く「エクスプレッシブ・ライティング（表現的執筆）」は、ストレスや不安の軽減に大きな効果があるとされています。
特に恋愛や人間関係における葛藤を文章化することで、感情を客観的に見つめ直すことができ、精神的な回復力が高まるという結果が出ています。
2. 記憶と感情の再統合
書くことで、過去の経験や記憶が脳内で「再構築」されます。
これは「再統合プロセス」と呼ばれ、過去のできごとを意味づけ直す手助けになります。
たとえば、過去の失恋やうまくいかなかったデートも「学び」として整理できるようになります。
3. 書くことで目標達成率アップ
カリフォルニア・ドミニカン大学の研究では、「目標を紙に書いた人」の方が、書かない人に比べて目標達成率がはるかに高いという結果が報告されました。
婚活においても、
「どんな人と出会いたいか」
「どんな関係を築きたいか」
を書くことで、思考が整理され、行動にも一貫性が生まれます。
書き方のコツとおすすめ習慣
1. 毎日5分だけ「婚活ジャーナル」
・その日の出来事
・感じたこと
・良かったことや感謝できること
これらを自由に書くだけでOK。
継続することで、自分の変化や成長にも気づけます。
もちろん婚活だけに限らず、仕事や友人関係、自己啓発などいろんなシーンでこの5分ジャーナルは活用できますよ♪
2. 「モヤモヤは書く」ことで「感情のデトックス」
とにかく思ったことを箇条書きでどんどん書く。
ネットで批判されがちな言葉だってどんどん吐き出しましょう！
「あの人のあのときの態度がよくなかった！」
「コーヒー1杯もおごってくれないなんて！」
「なんで自分はこんなにあれもこれもできるのに、いい人が現れないの！？」
というように「こんなこと書いていいの？」と思うようなことも、誰にも見せない前提なら大丈夫。
さあ、思い切って書いてください。
3. 週に1回「理想のパートナー像」を再確認
こちらは少し建設的な「書く」行動です。
・どんな価値観の人がいい？
・自分は何を大切にしたい？
・一緒にいてどう感じたい？
これを定期的に書くことで、ブレずに婚活を続けられるようになります。
まとめ：疲れたら、まずは書いてみよう
婚活は、自分自身と向き合う旅でもあります。
疲れたとき、迷ったとき、まずはノートやスマホ、PCを開いて、自分の気持ちを書いてみてください。
風水的にも、科学的にも、「書く」ことはあなたの気を整え、心を軽くしてくれることは先述のとおり。
最初は「面倒だなー」と思っても、まず1分でも大丈夫。
書くことが浮かばないようなら、紙とペンを手にして考える時間をとってみてください。
必ず一言が浮かび、そこから数珠つなぎに書けるはずです。
今日のあなたの気持ちは、どんな言葉になりますか？
それを書き出すことで、きっと明日が変わっていきます。
あなたの婚活が、より自分らしく、心地よいものになりますように！
「結婚相談所選びがわからない💦」
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【もなか的体験談】
わたしも既婚者の友人の助言・励ましや、
風水などでモチベーションをキープしてました！
ときには占いサイトで自分のバイオリズムや
将来について聞くこともありました( ´艸｀)
▼オーネット他3社との比較もしてます▼
